一旦 地 水 光 风 空

这五重的瑜伽之德出现

他的身体便由瑜伽之火构成

不再有 病老死

轻松健康 摆脱贪欲

容光焕发 声音和悦

气息清净 排泄减少

这是瑜伽最初的表现