自我 乃终极现实

先于创世又是万物之源

但，谁又能发现我，找到潜藏在每个人内心的自我-----卡塔奥义书

帕坦佳丽的瑜伽 就是王瑜伽 就是八部瑜伽

1行为的五戒，不杀，同情，诚实不妄语，摆脱占有欲，节制，简单大方

2五内在品质，诚实 正直 纯洁 洁净 知足 苦行 自省 对内在自我的认识 追求真理

3体位

4呼吸

5收摄感官 

6精神集中

7入定

8三摩地   解放 自由